Les habitudes et rituels d'automne qui font du bien
Côté papilles : bien manger pour colorer votre assiette et vos moments de vie
Le lait d’or : la boisson magique aux multiples bienfaits
Appelé également curcuma latte, lait doré ou encore golden milk, le lait d'or est un condensé d'aliments délicieux et bons pour la santé. La présence du curcuma vient parfumer et colorer cette boisson d’un joli jaune soleil qui éveillera tous vos sens.
Cette recette issue de la médecine ayurvédique est un véritable trésor pour la santé : actions anti-inflammatoires, antioxydante, antiseptique, stimulation du système immunitaire, purification de la peau, régulation du métabolisme, aide au fonctionnement du foie, et amélioration de la digestion…ce breuvage a tout bon pour l’automne :)
À déguster le matin ou au goûter pour un moment réconfortant et revigorant !
Pour une belle tasse d’automne :
200ml de lait végétal (amande, riz, coco, épeautre, avoine…)
½ cuillère à café de curcuma en poudre
1 pincée de cannelle
1 pincée de gingembre râpé
1 pincée de poivre noir
1 cuillère de miel
À consommer bien chaud et à savourer !
On mise sur les paniers d’aliments de saison : la figue, la poire, les champignons, le poireau, le potiron, la châtaigne, les lentilles, ou encore la patate douce.
En soupe, en tarte, en chips, doré(e)s au four, en dahl ou en purée, on les consomme sous toutes les formes pour se réchauffer en douceur et faire le plein de vitamines.
Et pour allier l’utile à l’agréable, pourquoi ne pas aller les cueillir dans une ferme environnante ?
On ritualise les moments à la maison et on fédère autour d’une recette festive ! Quitte à passer du temps à la maison, autant instaurer des traditions d'automne pour collectionner les bons moments : les pancakes du week-end avec un fond de musique soul, les crêpes du dimanche après-midi au retour de balade ou avant de démarrer une partie de jeu de société, la soirée film burger & frites de patate douce maison où chacun tirent à son tour un film au sort dans la présélection de la famille.
Côté beauté : on entretient la luminosité et on commence à s’orienter vers des textures enrichies
À la maison :
Le gommage reste une des clés pour conserver un maximum de luminosité.
En effet, entre le manque de soleil et le froid qui arrive, les couches supérieures de l’épiderme vont avoir tendance à s’épaissir, les cellules mortes vont également s’éliminer moins facilement ce qui peut rapidement apporter un effet grise mine.
L’objectif est de gommer 1 fois par semaine à 1 fois tous les 10 jours pour un effet clarté et optimiser la pénétration de tous les soins complémentaires (ce serait en effet dommage d’appliquer une super routine au service des peaux mortes, pas vrai ?
Notre sélection de gommages pour l’automne :
Gommer est le premier geste de beauté pour libérer la peau des toxines, cellules mortes et impuretés.
C'est une étape essentielle pour préserver son capital beauté et arborer un grain de peau lisse, net et uniforme.
Découvrez notre collection de 4 gommages pour la maison avec des matières incroyables aux fabuleux effets :
- Feuilles Vertes : Un savant alliage entre les écorces de Bouleau, des perles de sel et d'huile de Jojoba & Soja
pour une peau sublimée et plus douce.
- Fleur de Cerisier : Un gommage réconfortant qui conjugue de l'huile nourrissante de Jojoba, des perles de sel
et de la poudre de riz. Une savante combinaison pour lisser l'épiderme, le débarrasser des impuretés et affiner le
grain de peau.
- Mangue Exotique : Un gommage tonique et revitalisant aux perles de sucres et aux huiles dynamisantes aux effluves de mangue.
Enrichi en huiles de Jojoba & Soja, il gomme intensément la peau et pricure une vraie sensation de confort pendant l'exfoliation.
- Gousse de Vanille : Un gommage délicieux aux perles de sels et vraies gousses de vanille. Enrichi en huiles de Soja & Jojoba
votre peau sera plus douce, sucrée et lumineuse.
Tous nos exfoliants sont naturels.
Et pour plus d'efficacité je prends rendez-vous pour un gommage à l'institut :
Dans cette idée de passer un peu plus de temps chez soi, pourquoi ne pas faire un tri de vos produits de soins ?
L’automne sera le moment idéal pour faire notamment le point sur tous les produits boosters et enrichis à savoir : le sérum, la crème de nuit et le masque.
Votre experte de beauté sera votre parfaite interlocutrice pour faire le point sur les besoins de votre peau et vous orienter vers les formules adaptées pour la saison automne-hiver (textures enrichies, ingrédients booster ou lumière).
Dans votre institut préféré :
Qui dit nouvelle saison dit nouveaux rituels !L’arrivée du froid, du vent et de tout ce qui caractérise si bien octobre implique d’adopter de nouvelles habitudes et des produits adaptés.
Nous sommes là pour vous accompagner dans cette nouvelle saison pour renforcer les défenses naturelles de votre peau.
Commençons par un diagnostic de peau et un soin du visage 100% personnalisé pour lui apporter les nutriments essentiels à son équilibre. Prenons rendez-vous ensemble
Côté lifestyle : (se) créer de l’espace pour se renouveler et se régénérer
Le rituel du bain de sel : Le sel est réputé pour ses effets nettoyants, rechargeants et purifiants.
L’automne quant à lui peut amener un peu de vague à l’âme, occasionner de la fatigue, de la perte d’énergie et un entourage parfois un peu plus pesant et au moral en berne.
C’est le moment idéal pour s'octroyer un bain de sel (à réaliser 1 à 2 fois par mois pour prévenir les déséquilibres énergétiques ou bien lorsque vous ressentez que c’est nécessaire).
Comment réaliser ce bain ?
Versez dans votre bain environ 500 grammes de gros sel et ajoutez-y le contenu d’une bouteille de bière (la levure de bière adoucit la peau, les cheveux et accélère le côté détox),
puis restez dans le bain environ 20 minutes.
Après le bain, buvez beaucoup d’eau pour compenser ce qui a été éliminé et favoriser l'élimination de toxines restantes.
“Méditer autrement” : parce que tout le monde n’est pas attiré par les méthodes de méditation
dites “classiques”, il est aussi possible de couper le flot de ses pensées et d’être pleinement
présent et conscient lors de différentes activités : marcher, jardiner, ou encore lire.
L’objectif est de se créer un espace, un temps d’arrêt suspendu, un moment de bien-être de ralentissement pour se recharger et se régénérer.
Quelles seront vos résolutions de rentrée pour cet automne ?
On dit que les feuilles d’automne se ramassent à la pelle, mais c’est aussi une jolie collection de moments chaleureux et cocon
que vous pourrez ramasser cet automne !
☎️ 03.25.46.48.73
📧 contact@azzura-spabienetre.com
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